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quinta-feira, 20 de agosto de 2020

CHECKLIST PARA JOVENS

O tempo de quarentena impôs-nos o distanciamento dos nossos amigos, o afastamento da escola, o isolamento, a alteração de rotinas, a “prisão domiciliária”. De repente, vimo-nos privados da liberdade de circular, de sair, de conviver. Todos sofremos de alguma forma com todos estes condicionalismos e com esta situação. As notícias contínuas sobre a doença, da qual nada se sabia, sobre o grau de transmissibilidade do vírus, as incertezas e incoerências sobre a utilização ou não de máscaras, contribuíram para aumentar a ansiedade e até mesmo o medo que se foi apoderando de nós. Com o passar dos dias, fomo-nos conformando com a situação, tornámo-nos mais resilientes e adaptámos o nosso comportamento; descobrimos e reinventámos formas de ocupar o nosso tempo, de praticar algum exercício físico e até de estudar. Contudo, tudo isto deixou marcas a que temos de estar atentos para bem da nossa saúde mental.
Por isso, partilhamos convosco uma checklist “Como me sinto?” da responsabilidade da Ordem dos Psicólogos, para verificarmos quão fomos afetados.
Queres verificar como te sentes? Para acederes à checklist, clica AQUI ou na imagem.


quarta-feira, 20 de maio de 2020

HISTORIANDO - 11

James Bond, o famoso 007, é um agente secreto fictício do serviço de espionagem britânico MI-6, criado pelo escritor Ian Fleming em 1953
Conheces? Já viste algum filme?
James Bond, a personagem, nasceu em Lisboa. E esta, hein?
Quando? A que propósito? 
Vê o vídeo e escuta a estória por detrás da História do Cinema.

quinta-feira, 14 de maio de 2020

HORA DA CIÊNCIA - 4

Segredos do lugar mais solitário da Terra
O mar profundo esconde tesouros inexplorados pelo ser humano. Percorreu todo o planeta Terra, desbravou florestas, escalou montanhas, lançou-se para o espaço, mas ainda não conseguiu descobrir o que o oceano e as suas águas profundas escondem.
Este vídeo convida-nos a um mergulho nas águas profundas, extremamente frias e escuras do oceano, pobres em alimentos e reduzida quantidade de oxigénio, onde as plantas desaparecem – à Fossa das Marianas, a 11000 metros de profundidade, no Oceano Pacífico – e a conhecer alguns seres abissais que as habitam.
Estas profundezas são habitadas por misteriosas e incríveis criaturas bioluminescentes, isto é, que produzem luz através de reações químicas, para iluminar o seu caminho, atrair presas ou seduzir um companheiro, onde jatos de vapor de água e minerais são projetados a 400.ºC e o habitat do peixe-caracol, o recordista em profundidade.
Estes seres abissais possuem características únicas, surpreendentes e, para nós, muito estranhas:
- corpos gelatinosos;
- dentes afiadíssimos;
- bocas desproporcionais ao seu tamanho, muitas vezes com ganchos;
- queixos e estômagos extremamente expansíveis capazes de engolir e digerir presas com o dobro do seu tamanho
- muitos são cegos ou possuem olhos muito grandes que lhes permitem captar mais luz;
- muitos emitem luz e têm hastes com pontas luminosas que atraem as suas presas.
Nesta viagem pelo fundo do oceano vais, ainda, ter oportunidade de visitar o túmulo do Titanic, a 3843 metros de profundidade, o navio supostamente “inafundável” que naufragou na sua viagem inaugural, de Southampton para Nova Iorque, 4 dias apenas após a partida, devido a uma colisão com um iceberg.
Apesar de praticamente inexplorado, o encontro de um saco de plástico mostra que até a pegada ecológica do Homem, invasiva e destruidora, que condiciona o equilíbrio dos ecossistemas.

quarta-feira, 6 de maio de 2020

HISTORIANDO - 9

O primeiro hino nacional português
Quem o escreveu? Como se chamava?
O seu autor e compositor teve dois tronos: o trono de Portugal a que abdicou em nome de sua filha, D. Maria da Glória e o trono do Brasil.
É conhecido como o "Libertador" ou o "Rei Soldado".
Escuta-o!

terça-feira, 5 de maio de 2020

QUÍMICA

A canção dos elementos químicos
Uma canção de 1 minuto e meio com referência a todos os elementos da Tabela Periódica. Muito engraçado!


sábado, 2 de maio de 2020

VISITA DE ESTUDO

Biblioteca Joanina
Certamente que, na aula de História, já ouviste falar da Biblioteca Joanina da Universidade de Coimbra, uma das obras primas do estilo barroco em Portugal.
Felizmente, que as tecnologias permitem que a visites à distância de um clique. Visita-a, com atenção, e tenta identificar as características deste estilo. 

quarta-feira, 29 de abril de 2020

HISTORIANDO - 8

O 1º automóvel português chegou a Portugal desmontado em peças, como se de um brinquedo Lego se tratasse. Um verdadeiro quebra-cabeças. Era preciso montá-lo e tal foi uma tarefa demorada e de grande dificuldade. Ouve a explicação. O historiador Sérgio de Carvalho sabe dá-las como ninguém.




sábado, 25 de abril de 2020

HISTORIANDO - 7


25 de abril de 1974
Hoje celebram-se 46 anos da Revolução dos Cravos.
Sabes como se preparou uma revolução que pôs fim ao Estado Novo que vigorava há já 41 anos?
No vídeo que aqui te deixamos, podes conhecer, passo a passo, como se amanheceu em Portugal no dia 25 de abril de 1974, como foi elaborado o plano de operações, os pontos chave que foram ocupados pelos militares, os principais acontecimentos dos dias que se seguiram ao golpe militar, nomeadamente as tensões entre o MFA e a Junta de Salvação Nacional.


Podes, também, clicar na imagem para acederes ao vídeo.
Depois, desafiamos-te a testar os teus conhecimentos com o quiz "Acha que sabe tudo sobre o 25 de abril?", da autoria de nuno Pacheco e Inês Chaiça, disponíbilizado no  jornal Público.
Bom trabalho!










quinta-feira, 23 de abril de 2020

LEITURAS - 1

Em período de quarentena e de confinamento, sugerimos-te a leitura de uma história de confinamento em tempo de guerra. E que confinamento!  De um momento para o outro e sem fim à vista, o mundo de Anne reduziu-se a um pequeno espaço, nos fundos da empresa do pai. Era um anexo secreto composto por pequenas divisões e poucas janelas que a família Frank (Anne, o pai, a mãe e a irmã) dividiu com outras quatro pessoas. Ali, naquele espaço extremamente apertado, conviviam com o medo de serem descobertos.
Anne driblava o dia a dia entediante lendo e escrevendo. Os livros, bem como os alimentos e outros bens necessários, eram trazidos por quatro funcionários da empresa. Esses leais funcionários eram os responsáveis por manter a ligação entre o “anexo” e o mundo exterior. Miep era uma delas:
                         
O Diário de Anne Frank é uma obra do Plano Nacional de Leitura indicado para o 8.º ano de escolaridade, mas aqui apresentado em banda desenhada. Se pretenderes ler este livro, solicita-o à tua Biblioteca, por email: bibliotecaisabelalcada@gmail.com.
Vê o vídeo:

sexta-feira, 17 de abril de 2020

DIA NACIONAL DO ESTUDANTE


Olá, olá!
Que Dia Nacional do Estudante tão atípico! Não achas?
Sabes por que motivo foi decretado? E quando?
Lê aqui, para que fiques informado:
Este dia foi decretado pela Assembleia da República Portuguesa em 1987.
Além de um dia de comemoração, é um dia de luta e de homenagem, já que a data é celebrada pelo movimento estudantil nacional, de forma a relembrar as dificuldades e obstáculos que os estudantes enfrentaram na década de 60, aquando da crise académica vivida em Portugal.
A 17 de abril de 1969, a Universidade de Coimbra estava a inaugurar o Departamento de Matemática e o Presidente da República da época, Américo Thomaz, seguiu para a capital dos estudantes na companhia do Ministro da Educação, José Hermano Saraiva, numa época em que a contestação estudantil estava ao rubro. Quando a comitiva lá chegou foi recebida por um mar de capas negras com cartazes, em protesto. Estavam nas ruas e nas faculdades e não havia forma de o regime as ignorar.
Américo Thomaz entrou no edifício e discursou perante um público de apoiantes; os estudantes foram mantidos fora da Sala 17 de Abril, onde a reunião estava a acontecer. No final do discurso, o Presidente da Direção-Geral da Associação Académica de Coimbra (Alberto Martins, hoje um destacado militante do PS, ex-ministro da Justiça) subiu, para cima de uma cadeira, com a capa aos ombros e disse: “Em nome dos estudantes de Coimbra, peço a palavra”. A palavra não lhe foi dada: atrapalhado, o Presidente da República introduziu o discurso do Ministro das Obras Públicas e a sessão terminou logo a seguir. Foi a gota de água: as vaias que acompanharam a saída da comitiva marcaram o início da Crise Académica de 1969.
Ainda a 17 de abril, Alberto Martins foi detido e passou a noite na cadeia. A comunidade estudantil preparou-se para agir, mas fê-lo, a partir de 22 de abril, quando oito estudantes da Universidade de Coimbra foram suspensos e proibidos de assistir às aulas. A Assembleia Magna decretou luto académico e as aulas foram substituídas por reuniões e debates, precisamente, na sala nova da Universidade. 
O governo considerava as ações dos estudantes como uma “onda de anarquia que tornou impossível o funcionamento das aulas”. E, apesar de os meios de comunicação social estarem proibidos de escrever, falar ou mostrar o que se passava em Coimbra, alguns conseguiram fazê-lo subtilmente. Foi o caso do Diário de Coimbra, que usou recursos estilísticos para explicar algumas intervenções que os estudantes estavam a levar a cabo no centro da cidade.
A celebração desta data pretende, ainda, apelar à participação e mobilização dos estudantes em prol de um novo modelo de educação: uma educação de e para todos/asO direito à educação é um direito basilar da nossa sociedade, consagrado constitucionalmente e que requer o envolvimento de todos/as. A data lembra ainda que o estudante é um pilar da sociedade.

terça-feira, 14 de abril de 2020

ESTUDO EM CASA

Então, tens estudado Matemática? E Ciências Físico-Químicas?
São disciplinas que têm de estar sempre no teu plano de trabalho. Um verdadeiro desafio!
Ainda te recordas da Plataforma Khan Academy?
Visualiza os vídeos com os conteúdos que já deste e, se fores corajoso(a), aventura--te pelos conteúdos que ainda não trabalhaste em sala de aula. Tem em mente que a visualização dos vídeos até ao fim te dá pontos.
Depois realiza as atividades de verificação e consolidação de conhecimentos que te são propostas. Já sabes que não podes passar ao nível seguinte, se não tiveres realizado com sucesso todos os exercícios propostos.
Quando tudo isto tiver passado e pudermos estar de novo juntos, queremos saber em que nível já vais e conhecer os teus avatares.
Para acederes, clica AQUI.

quarta-feira, 8 de abril de 2020

HISTORIANDO - 4

1348, Peste Negra
Grande pandemia da Idade Média que dizimou um terço da população europeia.
Que medidas sanitárias foram usadas para a combater? Cumpriram períodos de confinamento?

sexta-feira, 3 de abril de 2020

LITERATURA

Em tempos difíceis, multiplicam-se partilhas de textos, imagens, canções, gestos que nos dêem alento e nos façam refletir.
Já deves ter ouvido ou lido que, depois desta pandemia, tudo será diferente. 
Convidamos-te a ler o texto que partilhamos e que nele consigas encontrar semelhanças com o que estamos a viver e inspiração para a mudança que acontecerá, inevitavelmente.
É preciso fazermos um esforço para equilibrar o coração com a razão. FORÇA!
- Capitão, o menino está preocupado e muito inquieto devido à quarentena que o porto nos impôs.
- O que te inquieta, menino? Não tens comida suficiente? Não dormes o suficiente?
- Não é isso, Capitão. É que não suporto não poder ir à terra e abraçar minha família.
- E se te deixassem sair do navio e estivesses contaminado, suportarias a culpa de infectar alguém que não tem condições de aguentar a doença?
- Não me perdoaria nunca, mas para mim inventaram essa peste.
- Pode ser, mas e se não foi inventada?
- Entendo o que queres dizer, mas me sinto privado da minha liberdade, Capitão, me privaram de algo.
- E tu te privas ainda mais de algo.
- Está de brincadeira, comigo?
- De forma alguma. Se te privas de algo sem responder de maneira adequada, terás perdido.
- Então quer dizer, segundo me dizes, que se me tiram algo, para vencer eu devo privar-me de mais alguma coisa por mim mesmo?
- Exatamente. Eu fiz quarentena há 7 anos atrás.
- E o que foi que tiveste de te privar?
- Eu tinha que esperar mais de 20 dias dentro do barco. Havia meses em que eu ansiava por chegar ao porto e desfrutar da primavera em terra. Houve uma epidemia. No Porto Abril proibiram-nos de descer. Os primeiros dias foram duros. Sentia-me como vocês. Logo comecei a confrontar aquelas imposições utilizando a lógica. Sabia que depois de 21 dias deste comportamento se cria um hábito, e em vez de me lamentar e criar hábitos desastrosos, comecei a comportar-me de maneira diferente de todos os demais. Comecei com o alimento. Impus-me comer a metade do quanto comia habitualmente. Depois comecei a selecionar os alimentos de mais fácil digestão, para não sobrecarregar o corpo. Passei a nutrir-me de alimentos que, por tradição histórica, tinham mantido o homem com saúde.
O passo seguinte foi unir a isso uma depuração de pensamentos pouco saudáveis e ter cada vez mais pensamentos elevados e nobres. Impus-me ler ao menos uma página a cada dia de um argumento que não conhecia. Impus-me fazer exercícios sobre a ponte do barco. Um velho hindu me havia dito anos antes, que o corpo se potencializava ao reter o alento. Impus-me fazer profundas respirações completas a cada manhã. Creio que os meus pulmões nunca tinham chegado a tamanha capacidade e força. A parte da tarde era a hora das orações, a hora de agradecer a uma entidade qualquer por não me haver dado, como destino, privações graves durante toda minha vida.
O hindu tina-me aconselhado também a criar o hábito de imaginar a luz entrando em mim e tornando-me mais forte. Podia funcionar também para as pessoas queridas que estavam distantes e, assim, integrei também esta prática na minha rotina diária dentro do barco.
Em vez de pensar em tudo que não podia fazer, pensava no que faria uma vez chegado à terra firme. Visualizava as cenas de cada dia, vivia-as intensamente e gozava da espera. Tudo o que podemos obter em seguida não é interessante. Nunca. A espera serve para sublimar o desejo e torná-lo mais poderoso. Privei-me de alimentos suculentos, de garrafas de rum e outras delícias. Privei-me de jogar baralho, de dormir muito, de praticar o ócio, de pensar apenas no que me privaram.
- Como acabou, Capitão?
- Eu adquiri todos aqueles hábitos novos. Deixaram-me baixar do barco muito tempo depois do previsto.
- Privaram vocês da primavera, então?
- Sim, naquele ano privaram-me da primavera, e de muitas coisas mais, mas eu, mesmo assim, floresci, levei a primavera dentro de mim, e ninguém nunca mais pode tirá-la de mim.


Alessandro Frezza

quarta-feira, 1 de abril de 2020

HISTORIANDO - 3

Palavras com História - a origem do "filho da mãe"
Por acaso já alguém te dirigiu o insulto «filho da mãe» ou já o dirigiste a alguém? Sabes o que significa? Quando surgiu? Quem é o autor?

terça-feira, 31 de março de 2020

VISITAS VIRTUAIS

Como viajar para um dos 5 melhores museus do mundo sem sair de casa?

Olá, boa tarde.
E que tal uma viagem?
Era bom! Mas, já sabes que a recomendação é para ficarmos em casa.
Felizmente temos a Internet e, com ela, a possibilidade de viajarmos sem sair do conforto da nossa casa. Não é a mesma coisa, mas com as visitas virtuais também aprendemos muito. 
E tem uma vantagem, é mais barato!
Hoje, convidamos-te a visitar as exposições permanentes de 5 dos melhores museus do mundo. É outra forma de aprender. Quem sabe, te vais recordar de alguma coisa que aprendeste em História, em CN ou em EV.
Vens connosco?

sábado, 28 de março de 2020

COMPRAS ONLINE EM SEGURANÇA

Em períodos de confinamento, as compras online dispararam. Sabes como as fazer de modo seguro?
Este vídeo educativo pretende alertar-te para os cuidados que deves ter com as compras online. Isto é importante, pois, em 2017, a Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor (DECO) recebeu 1642 reclamações sobre compras feitas na Internet, ou seja, uma média de quatro queixas por dia.
Vê e ouve bem os conselhos que te são dados e avisa a tua família sobre os cuidados a ter. Quem avisa, amigo é!
De uma forma muito divertida e muito do teu agrado, as tiras de BD da SeguraNet, também, nos dão conselhos úteis.
É importante estarmos atentos!
O perigo está sempre à espreita. Protege-te e protege os teus bens!
Deixamos-te, ainda, o artigo "7 cuidados a ter nas compras online".
Tem recomendações importantes que não deves descurar. 
Lê-o com atenção! Dá ouvidos aos especialistas em Cibersegurança!

sexta-feira, 27 de março de 2020

HISTORIANDO - 2

História das Pequenas Coisas
Partilhamos contigo mais uma curiosidade da História. 
Hoje, a primeira vítima mortal de um acidente automóvel. O automóvel seguia à velocidade de 15Km/hora.
E quem terá sido a primeira vítima? Onde terá acontecido o acidente? Como foi resolvida a contenda?
Escuta bem!

quinta-feira, 26 de março de 2020

HORA DE CIÊNCIA - 2

De onde vêm os vírus?

Segundo, Stated Clearly, de quando em vez, a comunicação social anuncia o aparecimento de uma nova doença humana causada por um vírus, até então, desconhecido.
No final da década de 70, apareceram os primeiros casos de humanos infetados com o vírus Ébola, que teve origem em primatas que foram, provavelmente, contagiados por morcegos. 
Uma década depois, outro vírus originário de chimpanzés contagiou pessoas, o Vírus da Imunodeficiência Humana (VIH). 
Posteriormente, um vírus da família do coronavírus, proveniente de um pequeno mamífero carnívoro, originou a epidemia da Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS), que se registou no início dos anos 2000. 
Agora, a pandemia Covid-19, provocada pelo vírus SARS-COV2, com origem provável nos morcegos.
Constantemente, somos surpreendidos pelo aparecimento de “novos” vírus. Mas, de onde e por que razões surgem estes “novos” vírus que ameaçam a humanidade?
Os especialistas acreditam que devem existir cerca de 1.700.000 vírus selvagens, hospedados em diferentes espécies animais e que ainda não foram identificados.
Com este vídeo, podemos compreender como as rápidas mutações que ocorrem na estrutura simples dos vírus – de ADN ou ARN – e a sua dependência da “maquinaria” celular de outras espécies, lhes dá vantagem para a sua estratégia de sobrevivência e lhes permite infetar, também, os seres humanos. O aparecimento de novos vírus é, de facto, um processo natural que ocorre por seleção natural.

quarta-feira, 25 de março de 2020

HORA DE CIÊNCIA -1

O que são os vírus?
Os vírus são parasitas que se destacam principalmente pelas doenças causadas no homem, embora eles não parasitem apenas as células humanas. Podem infetar qualquer ser vivo, desde uma bactéria até uma planta, por exemplo. São microscópicos e não possuem células, pelo que, muitos pesquisadores não os consideram como seres vivos.
São organismos que só se reproduzem no interior de células por isso, diz-se que são parasitas intracelulares obrigatórios. Eles não possuem ribossomas ou outras estruturas capazes de produzir as suas próprias proteínas, não realizando, por isso, nenhuma atividade metabólica fora de células.

Eles são formados por cápsulas proteicas, a que se chama capsídio, que envolvem o ácido nucleico, que, por sua vez, pode ser um DNA ou um RNA, com exceção de poucos vírus que apresentam os dois tipos. O conjunto do capsídio com o ácido nucleico é chamado de nucleocapsídio. Alguns vírus, chamados de envelopados, apresentam ainda uma proteção lípidica externa, o envelope viral. Esse envelope deriva de membranas da célula hospedeira.
Estrutura de um vírus bacteriófago
No capsídio e no envelope dos vírus envelopados, há proteínas ligantes, que se ligam aos recetores encontrados na membrana da célula que será infetada. Cada vírus é capaz de infetar um tipo de célula, sendo assim, dizemos que os vírus possuem especificidade.
Os vírus multiplicam-se no interior das células infetadas graças à inserção do seu material genético, que passa a comandar o metabolismo da célula hospedeira. Cada vírus possui um mecanismo diferente de multiplicação. Depois de se multiplicarem, os vírus podem romper as células infetadas para a libertação de novas estruturas, constituindo, assim, um ciclo lítico. Outras vezes, o material genético viral pode manter-se ligado ao da célula hospedeira, e a transmissão desse material para novas células ocorre à medida que ela se divide, caracterizando um ciclo lisogénico.
Os vírus podem ser encontrados em praticamente todos os locais e infetar qualquer tipo de célula. As doenças causadas por eles são chamadas de viroses e são tratadas com poucas drogas, sendo recomendado normalmente repouso e boa alimentação. É importante frisar que os antibióticos não são eficazes no tratamento de doenças virais.

Como exemplos de doenças causadas por vírus, também chamadas de viroses, podemos citar: SIDA, ébola, febre amarela, gripe, hepatites, herpes, meningite, raiva, rubéola, sarampo, varicela. 

sábado, 21 de março de 2020

DIA MUNDIAL DA POESIA

 21 de março
A propósito dos dias que estamos a viver. Tempo de confinamento. "Fica em casa" é o slogan que nos acompanha. "Vamos ficar todos bem" é a promessa que nos acalenta o espírito.
Que dias estes! Todos iguais. Duram uma eternidade. Sucedem-se sem olhar o calendário e o dia da semana. Perdemos-nos no tempo.
Recordo-me das palavras sábias da minha avó: "Quando estiveres cansada, começa de novo".
Dia após dia, o cansaço vence-nos, mas não apaga a coragem para enfrentar o amanhã. 
Só será mais um dia!