O tempo de quarentena
impôs-nos o distanciamento dos nossos amigos, o afastamento da escola, o isolamento,
a alteração de rotinas, a “prisão domiciliária”. De repente, vimo-nos privados
da liberdade de circular, de sair, de conviver. Todos sofremos de alguma forma
com todos estes condicionalismos e com esta situação. As notícias contínuas
sobre a doença, da qual nada se sabia, sobre o grau de transmissibilidade do
vírus, as incertezas e incoerências sobre a utilização ou não de máscaras, contribuíram
para aumentar a ansiedade e até mesmo o medo que se foi apoderando de nós. Com
o passar dos dias, fomo-nos conformando com a situação, tornámo-nos mais
resilientes e adaptámos o nosso comportamento; descobrimos e reinventámos
formas de ocupar o nosso tempo, de praticar algum exercício físico e até de estudar.
Contudo, tudo isto deixou marcas a que temos de estar atentos para bem da nossa
saúde mental.
Por isso, partilhamos convosco
uma checklist “Como me sinto?” da responsabilidade da Ordem dos
Psicólogos, para verificarmos quão fomos afetados.
Queres verificar como te sentes?
Para acederes à checklist, clica AQUI ou na imagem.
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